تناول الغذاء الصحيّ والمفيد، مثل تناول كمياتٍ مناسبة من الماء والتقليل من المُنبّهات، والإكثار من الألياف، والغذاء الغنيّ بالكالسيوم وفيتامين (ج، ب)، وتناول القليل من الشوكولاتة.وهو مهم جدًا

ينبغي تجنب الكافيين أو الكميات الكبيرة منه، وبدلا من ذلك يفضل شرب الماء البارد مع قليل من عصرات الليمون لأنه يجعل الصوت أكثر عمقا وثراء، كمل يعمل على تحسين مظهر الجلد والبشرة بشكل كبير لأن الم�

يساعد التخطيط المالي في تحديد التدفق النقدي ووضع خطة مالية شاملة، والعمل على دراسة التحديات المحتمل تعرض المنشأة لها لضرورة اتخاذ الإجراءات اللازمة وحل المشاكل بسلاسة وتجنب التعرض للمخاطر ا�

فقرة من برنامج "صباح جديد" حول كيفية التعامل مع البطاقات الائتمانية (الصورة: غيتي)لأصحاب العمل: يمكن استخدام بيانات الإنفاق للتفاوض على أسعار خاصة مع الموردين، كما يمكن تتبع البيانات لتحديد ال�

إنشاء موقع إلكتروني للأعمال.. استثمار يحقق لك عوائد مجزيةعمومًا، يجب أن يحصل المُديّنين الذين خاطروا أكثر من غيرهم على سعر فائدة أعلى من غيرهم، من أجل تعويضهم في حالات التخلف عن الدفع، يقوم مس�